আজ শনিবার - ১৬ই জানুয়ারি, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ২রা মাঘ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ | ৩রা জমাদিউস সানি, ১৪৪২ হিজরি | এখন সময় রাত ১২:০৪ টা
Registration Number : 461

লাইফস্টাইল

শীতকালে ব্লাক কফির উপকারিতা

রায়হান সোবহান ##  আলস্যতা দূর করে: শীতকালে ঘুমকাতুরে ভাব থাকে। কিছুতেই বিছানা থেকে উঠতে ইচ্ছে করে না। এসময় ব্লাক কফি পান করলে আলসেমি দূর...

মনভরে প্রকৃতি উপভোগে ঘুরে আসুন গুলিয়াখালী সৈকত

মতিয়ার রহমান ##  চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ড উপজেলায় নদী মোহনায় গুলিয়াখালী সমুদ্রসৈকত মনভরে প্রকৃতি উপভোগের এক অনন্য লীলাভূমি। ক্ষুদ্র চাকা চাকা মাটিগুলো যেন একেকটি সবুজ দ্বীপ।...

সহজলভ্য জিনিসেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখেন রাকুল প্রীত

ড.সারিয়া সুলতানা, কুষ্টিয়া ব্যুরো ## কলা আপনার মুখের ত্বকে নিয়ে আসবে জেল্লা। বেশ কিছুদিন আগে অভিনেত্রী রাকুল প্রীত সিং কলা দিয়ে তৈরি একটি প্যাক...

এই শীতে শরীরে ভিটামিন ডি–র মাত্রা ঠিক রাখুন এভাবে

নাজমা খাতুন ## এই শীতে মন চায় একটু রোদ। কিন্তু পাই কোথায়?‌ একে তো রাত বড়, দিন ছোট। তার ওপর রোজ ঠিকঠাক রোদও ওঠে...

বিরল দৃশ্য! সুন্দরবনে ডেরার বাইরে একসঙ্গে ৩টি রয়্যাল বেঙ্গল টাইগার

হাসানুল বান্না নয়ন ##  তিনিই সুন্দরবনের রাজা। কিন্তু রাজার দর্শন পাওয়া তো মুশকিল। দীর্ঘ অপেক্ষার পর যদি বা তার দেখা মেলে, তবু ক্ষণিকের জন্য।...

পেয়ারা পাতার জাদুতেই মুক্তি পাবেন চুল পড়ার সমস্যা থেকে, কীভাবে জানেন?

নাজমা খাতুন ##  হাল ফ্যাশনের দুনিয়ার বিউটি প্রোডাক্টের কমতি নেই। সুন্দর প্যাকেটের মোড়কে রাসায়নিক মেশানো অনেক পণ্য অত্যাধুনিক মলের চোখ ধাঁধানো তাকে সজ্জিত থাকে।...

কী করছেন, কোথায় যাচ্ছেন, জানতে পারবে হোয়াটসঅ্যাপ

হাসানুল বান্না নয়ন ## হোয়াটসঅ্যাপ খুললেই আচমকা এক তালিকা হাজির সামনে। হোয়াটসঅ্যাপের ব্যবহারের নিয়মে কী কী বদল আসছে, কী কী নতুন নীতি নেওয়া হচ্ছে, তা...
সুস্বাদু মিষ্টি পোলাওয়ের রেসিপি

সুস্বাদু মিষ্টি পোলাওয়ের রেসিপি

নাজমা খাতুন ## সুস্বাদু মিষ্টি পোলাওয়ের রেসিপি ছুটির দিনে বাড়িতে রাঁধেন নিশ্চয়ই! কিন্ত বেশি তেল-মশলা দিয়ে রান্না খাবারে শরীর খারাপ হতে পারে তার চেয়ে সুস্বাদু অথচ...

বদ্ধ ঘরে বসে কাজ, ব্যথা বেদনার পৌষমাস, কিন্তু বাঁচবেন কী করে?

কাজ তো সব বসেই। সকাল থেকে সেই যে শুরু হয়, দুপুর–বিকেল গড়িয়ে সন্ধে নামার পরও চলতে থাকে। রোদ বা গরমের ভয়ে অফিসে বা ঘরে জ্বলে আলো। ঠান্ডা আরামদায়ক ঘর ছেড়ে পারতপক্ষে বাইরে বেরনো হয় না। ফল, ব্যথা বেদনা। কম্পিউটারের সঙ্গত পেলে তো কথাই নেই। এমনিতেও আজকাল এ বিপদ সবার। তার উপর করোনা–কালে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের দৌলতে বিপদ আরও বেড়েছে। ঘরের বাইরে বের হলে সংক্রমণের আশঙ্কা। কাজেই এক চিলতে ঘরে বসেই যত কাজ। ফলে নানান কারণে বেড়ে যায় ব্যথার প্রকোপ। ব্যথার নানান কারণ •     বসে থাকলে শরীরের ভার কোমরে এসে পড়ে। সে চাপে ক্লান্ত ও দুর্বল হয় পেশি। শুরু হয় ব্যথা। বসে থাকার ফলে ওজন ও ভুঁড়ি বেড়ে সেই চাপও গিয়ে পড়ে হাঁটু ও কোমরে। আবার ওজন কমানোর আশায় ভুলভাল ডায়েটিং করলে অপুষ্টির হাত ধরে হাড় নরম হতে শুরু করে বিপদ বাড়ায়। •     গায়ে পর্যাপ্ত রোদ না লাগলে ভিটামিন ডি–এর অভাব ঘটে ব্যথা বাড়তে পারে। •     দিনের শেষে আরাম কেদারায় গা এলিয়ে বসে টিভি দেখা বা আড্ডা মারার অভ্যাস আছে অনেকেরই। প্রায় কেউই জানেন না যে তাতে কোমর হাঁটু ঘাড়ের ক্ষতি হয়। •     নিয়ম মেনে কম্পিউটারে কাজ করলে ঠিক আছে। কিন্তু তা হয় না প্রায়শই। কারণ অধিকাংশ ক্ষেত্রে টেবিলের এক ধারে থাকে মনিটর, মুখের সামনে কি বোর্ড। ফলে কাজ করার সময় ঘাড় বেঁকে থাকে। তারই ফল, ঘাড়ে শক্ত ভাব, ব্যথা। •     কি বোর্ডে আঙুল চালাতে চালাতে আঙুল ব্যথা হয়, কব্জির স্নায়ুতে চাপ পড়ে কব্জি ব্যথা থেকে ‘কারপাল টানেল সিনড্রোম’ পর্যন্ত হতে পারে। কনুই বা কাঁধ ব্যথাও হয় অনেকের। •     সাধারণ চেয়ারে বসে অনেকক্ষণ এক ভাবে কাজ করলে বাড়ে কোমর ব্যথা। •     চেয়ার টেবিলের উচ্চতা ঠিক না থাকলে ঘাড়ে কোমরে সমস্যা হতে পারে। •     হাড়ের ক্যালসিয়াম কমাতে ধূমপান, মদ, ফাস্টফুড, নরম পানীয়র জুড়ি নেই। বসে কাজ করতে করতে একঘেয়ে লাগলে এ সব খাওয়া চলে ভালমতো। বিপদ বাড়ে।

করোনার কত রূপ! নতুন উপসর্গ কাঁচা মাছের গন্ধ

সেলিম হোসেন আশা ## ক্ষণে ক্ষণে রূপ বদলাচ্ছে মহামারি করোনাভাইরাস। ২০২০ সালকে মানুষের জন্য মহা আতঙ্ক হয়ে এসেছে এই অদৃশ্য ভাইরাস। ২১-এ এসেও পিছু ছাড়ছে...

সৌরভ: কী হয়েছিল, কেন হয়েছিল

সাজ্জাদুল ইসলাম সৌরভ ##  প্রথমেই বলে রাখা ভাল, হার্ট অ্যাটাক কিন্তু জানান দিয়েই আসে। উপসর্গ থাকে। তা সে যতই মৃদু হোক না কেন। সৌরভ...

টি ট্রি তেলের জাদুস্পর্শ

ত্বক আর চুল সৌন্দর্যে ভরিয়ে তোলে টি ট্রি অয়েল। তার গুণ ও প্রয়োগবিধি জেনে নিন। নাজমা খাতুন ## স্টিভ স্মিথ, মিচেল স্টার্কদের দেশে এমন একটি...

মারাত্মক ক্ষতি দুধের সঙ্গে যেসব খাবার খেলে

মো: মতিয়ার রহমান ## শরীরকে পুষ্টি দিতে দুধের সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয় তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। কোন খাবারের সঙ্গে কোন খাবার...

বছরের শেষ সূর্যই হয়ে থাক আগামীর পথচলা

মশিউর রহমান কাজল ## বৎসর চলে গেলো/ দিবসের শেষ সূর্য/ শেষ প্রশ্ন উচ্চারিল/ পশ্চিম সাগর তীরে / নিস্তব্ধ সন্ধ্যায়/ কে তুমি?/ পেলো না উত্তর…’।...

টিকটক-লাইকি বন্ধে হাইকোর্টে রিট

স্টাফ রিপোর্টার ## টিকটক, লাইকি, বিগো লাইভ অ্যাপস বন্ধ চেয়ে হাইকোর্টে রিট করেছেন সুপ্রিম কোর্টের আইনজীবী জে আর খান রবিন। বুধবার (৩০ ডিসেম্বর) হাইকোর্টের সংশ্লিষ্ট...

উকুন তাড়ানোর ঘরোয়া ৫ উপায়

অলেয়া খাতুন বৃস্টি ## উকুন হচ্ছে একটি বিরক্তিকর সমস্যা। মাথায় উকুন হলে যখন তখন চুলকায়, অস্বস্তি লাগে। পুরুষের তুলনায় নারীর চুলের ভাঁজে উকুন বেশি দেখা...

এখনো ছেঁড়া পুরোনো বই পড়া সহপাঠীদের খুঁজে বেড়াই

অপসরা মহসিন ## নন্দিত অভিনেতা চঞ্চল চৌধুরী। সাবলীল অভিনয় দিয়ে এরই মধ্যে শোবিজে আলাদা একটি গ্রহণযোগ্যতা তৈরি করেছেন তিনি। বড়পর্দায় অভিষেক হয়েই করেছেন বাজিমাত।...

আসল ঘি চেনার সহজ উপায়

অপসরা মহসিন ## নকলের ভিড়ে আসল ঘি চেনা কঠিন! ঘির নামে কী যে খাচ্ছি আমরা, তার আন্দাজ করাও কঠিন। ঘিয়ের নামে খাচ্ছি ক্ষতিকর রাসায়নিক। ফলে...

শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ১০ টিপস

নাজমা খাতুন ## চলছে শীতকাল। এই সময়ে হিম বাতাসে টান ধরে ত্বকে।তৈলাক্ত ত্বকই এই সময় বেশ শুষ্ক হয়ে যায়, আর যদি এমনিতেই শুষ্ক ত্বক হয়...

কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কালো কফি না চা

অপসরা মহসিন ## শীতকালে গরম ধোঁয়া ওঠা কফি বা চায়ের কাপে চুমুক দিতে কার না ভালো লাগে। এসব পানীয় শরীরের জন্য খুবই উপকারী। অনেকে দুধ-চিনি দিয়ে...

শীতের রেসিপি: গোলাপ পিঠা

নাজমা খাতুন ## প্রকৃতিতে শীত ঝেঁকে বসেছে। এমন হিমশীতল আবহাওয়ায় গরম গরম পিঠাপুলির ছোঁয়া পেতে চায় রসনা। তাই বাড়িতে বাড়িতে চলছে পিঠা উৎসব। শীতের মজাদার...

ঠোঁটের কালচে দাগ দূর করার ঘরোয়া ৫ উপায়

অপসরা মহসিন ## গাঢ় শেডের লিপস্টিক ব্যবহারসহ বিভিন্ন কারণে ঠোঁটে অনেক সময় কালচে দাগ দেখা দেয়। অনেক সময় আর্দ্রতা হারালেও ঠোঁট বিবর্ণ ও ঠোঁট কালো...

রেসিপি : ক্যাবেজ স্টিমরোল

নাজমা খাতুন ## বাজারে হাত বাড়ালেই পাওয়া যাচ্ছে বাঁধাকপি। শীতের এই সবজি তরকারি হিসেবেও খাওয়া যায়। আর স্যুপ, সবজি রোলও তৈরি করে খেতে পারেন। বাঁধাকপির পাতার...

ভিটামিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক ও হৃদযন্ত্র ভালো রাখে

অফসরাহ মহসিন ## ভিটামিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক ও হৃদযন্ত্র ভালো রাখে। এছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও ফুসফুস কার্যক্ষমতা বাড়ায় এর ভূমিকা...

পিরিয়ডের সময় যেসব খাবার বিরূপ প্রভাব ফেলে

হাফিজুর রহমান ## পিরিয়ডের সময় শরীর ও মনে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন দেখা দেয়।  যার মূল কারণ হলো হরমোনের ওঠানামা। খাবার হরমোনের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।...