নাজমা খাতুন ।। 

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ও সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করা জরুরি। এভাবে নিয়ম মেনে ব্রাশ করলে দাঁত ভালো থাকবে। তবে দুইবার ব্রাশ করার পরও মুখের দুর্গন্ধ না গেলে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এছাড়া চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ ডায়াবেটিস, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা থাকলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।

আসুন জেনে নেই ঘরোয়া যেসব উপায়ে মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায়।

১. জিভ পরিষ্কার রাখতে হবে। ২. আপেল,গাজর খেলে জীবাণু বা ব্যাক্টেরিয়া মুখে বাসা বাঁধতে পারে না। ৩. দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। ৪. লবঙ্গ মুখে দিতে পারেন। ৫. পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান। ৬.টি ট্রি অয়েল বা লেমন অয়েল মাউথ ওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন। ৭. ১ কাপ পানিতে দুই চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। ৮. গ্রিন বা ব্ল্যাক টি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।