গরম জলেই ওজন কমবে। রোগা হওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম  ও ডায়েট করেন অনেকেই। দীর্ঘক্ষণ জিম আর কঠোর ডায়েট মেনে রোগা হওয়ার চেষ্টা করেন। কিন্তু যাদের জিম বা শরীরচর্চা করার মত সময় হয় না, তারা রোগা হবেন কীভাবে? তারা রোগা হতে পারবে সহজেই। তারাও তাদের শরীরে জমে যাওয়া চর্বি সহজেই ঝরাতে পারবেন। শুধু মানতে হবে একটি সহজ নিয়ম।

যাদের ব্যায়াম বা জিম করার সময় নেই তারা রোগা হওয়ার জন্য গরম জলের সাহায্য নিতে পারেন। এতে কোনও খাটনি ছাড়াই সময় মত জল খেলেই রোগা হওয়া যাবে। আসুন জানা যাক কীভাবে গরম জলের গুণাগুণ ওজন অতিরিক্ত বেড়ে গেলে নিয়মিত গরম জল খেতে হবে।

গরম জল পান করলে সারাদিনের তেল-মশলা জাতীয় খাবার সবই সহজে হজম হয়ে যায়। এই কারণে শরীরে  চর্বি জমতে পারে না। সকালে উঠেই খালি পেটে গরম জল খেতে হবে। এর সাহায্যে শরীরের টক্সিন  প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে আসে। এর পাশাপাশি এটি মুখে উজ্জ্বলতা আনতেও সাহায্য করে। গরম জল পান করলে দেহের মেটাবলিজম বাড়ে এবং পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমে। যারা প্রায়ই সর্দি-কাশিতে ভোগেন তাদের জন্য গরম জল পান করা অত্যন্ত উপকারী।