কাজুর উপকারিতা অনেক। কাজুতে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, জিঙ্ক, আইরন, ম্যাঙ্গানিজের মত উপাদান আছে। কিন্তু জানেন কী? কাজু বাদাম শরীরের ক্ষতিও করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে কাজু খেলে শরীরের ক্ষতি হয়।

পেটের সমস্যায়- পেটের সমস্যা দেখা দিলে কাজু খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয়। হজমের সমস্যা থেকে থাকলে কাজু বাদাম খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। পেটের সমস্যায় যারা ভোগেন তারা কাজু বাদাম খেলে তাদের গ্যাস, অম্বল জাতীয় সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।

ওজন বেড়ে যাওয়া- কাজু বাদাম খেলে অত্যধিক মাত্রায় ওজন বেড়ে যায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে কাজু বাদাম খাওয়া চলবে না।এলার্জি- যাদের এলার্জির সমস্যা আছে তাদের জন্য কাজু বাদাম অত্যন্ত ক্ষতিকারক।

মাথা যন্ত্রণা বাড়িয়ে দেয়- কাজু বাদাম মাথা যন্ত্রণা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই মাথা যন্ত্রণার সময় একদমই কাজু খাওয়া উচিৎ নয়।

মেনোপজ- মেনোপজের সময়তেও কাজু খাওয়া উচিৎ নয়। মেনোপজের সময় কাজু খেলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই মেনোপজের সময় কাজু বাদাম  এড়িয়ে চলাই ভাল।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)