বৃহস্পতিবার, ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ১০ ফাল্গুন ১৪৩০ বঙ্গাব্দ

এই ৫ খাবার বেশি খেলে কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি বাড়ে

কিডনির প্রায় ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে সে সম্পর্কে খুব একটা সচেতন হন না অনেকেই। এখানেই ভুল হয়ে যায়।

কিডনি দেহের বর্জ্য পদার্থ পরিশুদ্ধ করে, বিভিন্ন খনিজ লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে। কিডনির প্রায় ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে সে সম্পর্কে খুব একটা সচেতন হন না অনেকেই। এখানেই ভুল হয়ে যায়। কিডনিতে পাথরের সমস্যা যে কোনও বয়সেই হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, জল কম খাওয়ার অভ্যাসের মতো বহু কারণে কিডনিতে পাথর জমে। কিডনি ভাল রাখতে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন?

কিডনি ভাল রাখতে মুলোর শাক খাবেন না। এতে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট রয়েছে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করে।

ঠান্ডা-পানীয়, প্যাকেট-বন্দি ফলের রস, অতিরিক্ত চিনি দেওয়া পানীয় এড়িয়ে চলুন

নুন, বিশেষ করে কাঁচা নুন একেবারেই এড়িয়ে চলুন।

দীর্ঘদিন বেশি চা-কফি খেলে কিডনিতে পাথর জমার আশঙ্কা থাকে। দিনে এক থেকে দু’কাপ পর্যন্ত ঠিক আছে।

বেশি ভাজাভুজি খাওয়ার অভ্যাস থেকে কিডনিতে পাথর জমতে পারে।

মৌলভীবাজারে প্রতিপক্ষের হামলার শিকার শিশু মিনহাজ বাদ পড়েনি 

এই ৫ খাবার বেশি খেলে কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি বাড়ে

প্রকাশের সময় : ১০:০০:২৯ পূর্বাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২৫ জানুয়ারী ২০২৪

কিডনির প্রায় ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে সে সম্পর্কে খুব একটা সচেতন হন না অনেকেই। এখানেই ভুল হয়ে যায়।

কিডনি দেহের বর্জ্য পদার্থ পরিশুদ্ধ করে, বিভিন্ন খনিজ লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে। কিডনির প্রায় ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে সে সম্পর্কে খুব একটা সচেতন হন না অনেকেই। এখানেই ভুল হয়ে যায়। কিডনিতে পাথরের সমস্যা যে কোনও বয়সেই হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, জল কম খাওয়ার অভ্যাসের মতো বহু কারণে কিডনিতে পাথর জমে। কিডনি ভাল রাখতে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন?

কিডনি ভাল রাখতে মুলোর শাক খাবেন না। এতে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট রয়েছে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করে।

ঠান্ডা-পানীয়, প্যাকেট-বন্দি ফলের রস, অতিরিক্ত চিনি দেওয়া পানীয় এড়িয়ে চলুন

নুন, বিশেষ করে কাঁচা নুন একেবারেই এড়িয়ে চলুন।

দীর্ঘদিন বেশি চা-কফি খেলে কিডনিতে পাথর জমার আশঙ্কা থাকে। দিনে এক থেকে দু’কাপ পর্যন্ত ঠিক আছে।

বেশি ভাজাভুজি খাওয়ার অভ্যাস থেকে কিডনিতে পাথর জমতে পারে।