গরমের সময়ে ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা পানি বের করে পান করা আমাদের অনেকেরই সাধারণ অভ্যাস। এতে সাময়িকভাবে প্রশান্তি লাগে ঠিকই কিন্তু তারপর কী হয়? কখনো কি ভেবে দেখেছেন গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেলে উপকার হয় নাকি ক্ষতি হয়? গরমে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। কিন্তু আপনি কি সরাসরি ফ্রিজের পানি খেতে পারবেন? গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খেলে কী হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

হজমে সমস্যা

খাবার খাওয়ার মধ্যে মধ্যে আপনার কি ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস আছে? এই ভুলেই বাড়তে পারে হজমের সমস্যা। এখানেই শেষ নয়, নিয়মিত ঠান্ডা পানি পান করতে থাকলে খাবারে থাকা নানা পুষ্টিগুণ শোষণ করতে পারে না আমাদের শরীর। তাই এ ধরনের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে আজ থেকে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পানের অভ্যাস বাদ দিন। তাতে হজম ভালো থাকবে এবং দূরে থাকবেন আরও অনেক সমস্যা থেকে।

গলা ব্যথা

গরম থেকে ফিরেই ঠান্ডা পানি পান করেন? এই অভ্যাস থাকলে তা আজই বাদ দিতে হবে। কারণ এভাবে ঠান্ডা পানি পান করলে তা গলা ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। সেইসঙ্গে বুকে জমে যেতে পারে কফও। আর সঙ্গী হিসেবে উপস্থিত হতে পারে একঘেয়ে আর বিরক্তিকর কাশি। তাই বিশেষজ্ঞরা বাইরে থেকে ফিরেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানিতে চুমুক দিতে নিষেধ করছেন। এটি মেনে চলতে পারলে উপকৃত হবেন আপনিই।

ফ্যাট বৃদ্ধি

ওজন নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। নয়তো বিভিন্ন অসুখ সঙ্গী হতে সময় লাগবে না। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করতে থাকেন তাহলে ফ্যাট কমানো মুশকিল হয়ে যাবে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, ঠান্ডা পানির কারণে শরীরের ফ্যাট মেটাবোলিজম ধীর হয়ে যায়। যে কারণে ওজন বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে এখন থেকে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করার লোভ আপনাকে সামলাতেই হবে।সূত্র-ঢাকা পোস্ট