বিয়ের সিদ্ধান্ত নিতে অনেকের মধ্যেই এক ধরনের ভীতি বা অনিশ্চয়তা কাজ করে। এটি একেবারেই স্বাভাবিক একটি অনুভূতি, তবে কখনও কখনও এই ভীতি এতটাই প্রবল হয়ে ওঠে যে, সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেও মানুষ পিছিয়ে আসেন। মনোবিজ্ঞানীরা এই পরিস্থিতিকে ‘কোল্ড ফিট’ বলে থাকেন। অর্থাৎ, বিয়ের পরিকল্পনার সময় ভয়, দুশ্চিন্তা বা সংশয়ের সৃষ্টি হওয়া। বিবিসির এক প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কেন এই অনুভূতি হয় এবং কীভাবে এটি সামলানো যায়।

কোল্ড ফিট: ‘কোল্ড ফিট’ বলতে বোঝানো হয় বিয়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনিশ্চয়তা, ভয় বা উদ্বেগের অনুভূতিকে। এটি প্রতীকী অর্থে ব্যবহৃত হয়। সাইকোলজিস্ট হাসিবুল আজিম আকাশের মতে, এটি তখনই হয়, যখন মানুষ ভবিষ্যৎ সম্পর্কে অজানা আশঙ্কায় ভুগতে শুরু করে। যেমন—“আমি পারবো তো?”, “এই সম্পর্ক টিকবে তো?”, “এই মানুষটি আমার জন্য উপযুক্ত কি না?”—এরকম নানা প্রশ্ন মনে জাগতে পারে।

কেন হয় এই অনুভূতি: যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কভিত্তিক ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট জোসেলিন চার্নার্স জানান, বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর স্বাভাবিকভাবেই সংশয় তৈরি হয়। কারণ, বিয়ে মানেই জীবনযাত্রায় বড় পরিবর্তন। মতের অমিল, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা নিয়ে দ্বিধা, সম্পর্কের স্থায়িত্ব নিয়ে চিন্তা—এসব বিষয়ই কোল্ড ফিটের কারণ হতে পারে।

বিয়ের সিদ্ধান্ত নিতে অনেকের মধ্যেই এক ধরনের ভীতি বা অনিশ্চয়তা কাজ করে। এটি একেবারেই স্বাভাবিক একটি অনুভূতি, তবে কখনও কখনও এই ভীতি এতটাই প্রবল হয়ে ওঠে যে, সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেও মানুষ পিছিয়ে আসেন।

বিয়ের সিদ্ধান্ত নিতে অনেকের মধ্যেই এক ধরনের ভীতি বা অনিশ্চয়তা কাজ করে। এটি একেবারেই স্বাভাবিক একটি অনুভূতি, তবে কখনও কখনও এই ভীতি এতটাই প্রবল হয়ে ওঠে যে, সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেও মানুষ পিছিয়ে আসেন।

কোল্ড ফিটের লক্ষণ: বিয়ের আগে কেউ কোল্ড ফিটে ভুগছেন কি না, তা বোঝার কিছু উপায় আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যেসব লক্ষণ দেখা যায়:

সংশয় ও দ্বিধা: সঙ্গীকে বিয়ে করা ঠিক হবে কি না, এই প্রশ্ন মনে ঘুরপাক খায়।
বিয়ে ভাঙার চিন্তা: অনেকে মনে মনে বিয়ে ভাঙার চিন্তা করেন, যদিও প্রকাশ করেন না।
উদ্বেগ ও মানসিক চাপ: বিয়ের আয়োজন, পোশাক নির্বাচন, অতিথিদের তালিকা নিয়ে বাড়তি চাপ অনুভূত হয়।

সঙ্গীর সঙ্গে অতিরিক্ত ঝগড়া: ছোটখাটো বিষয় নিয়েও মতবিরোধ তৈরি হয়।

যেভাবে এই ভয় কাটিয়ে ওঠা সম্ভব: মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, বিয়ের আগে এই ধরনের ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। তবে এটি কাটিয়ে উঠতে কয়েকটি উপায় অনুসরণ করা যেতে পারে:

উদ্বেগ ও সংশয় নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করুন: সঙ্গীর সঙ্গে নিজেদের পরিকল্পনা, ভবিষ্যৎ লক্ষ্য ও প্রত্যাশা নিয়ে কথা বলা জরুরি।

বাস্তবতা যাচাই করুন: সম্পর্কের ইতিবাচক ও নেতিবাচক দিক বিবেচনা করে দেখুন।
পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলুন: ঘনিষ্ঠজনদের মতামত ও পরামর্শ গ্রহণ করুন।

নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন: আপনি সত্যিই এই সম্পর্কে থাকতে চান কি না, তা গভীরভাবে ভাবুন।

বিয়ে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। এটি নিয়ে ভয় পাওয়া অস্বাভাবিক নয়, তবে অযথা দুশ্চিন্তা যেন আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত না করে। সম্পর্কের প্রতি আস্থা রাখা, সঙ্গীর সঙ্গে স্পষ্টভাবে আলোচনা করা এবং বাস্তব দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার মাধ্যমে কোল্ড ফিট কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।