তরকারি থেকে শুরু করে মিষ্টি পর্যন্ত সব কিছুইতেই স্বাদ বাড়ায় লবঙ্গ। শুধু তাই নয়, এটি অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতায় ভরপুর। তবে কেবল আস্ত লবঙ্গ নয়, এর পানিও স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। ঘুমানোর আগে এই পানি পান করলে আরও বেশি উপকার পেতে পারেন।  চলুন জেনে নিই-

হজমের জন্য উপকারী: অনেকেরই রাতে পেট ফোলাভাব ও গ্যাস হয়। এমন সমস্যায় ভুগলে লবঙ্গ ভেজানো পানি পান করুন। এটি হজমের সমস্যা কমায়। জার্নাল অফ ফার্মাকোগনোসি অ্যান্ড ফাইটো কেমিস্ট্রিতে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, লবঙ্গ ডায়েরিয়া ও গ্যাস্ট্রিকের উপসর্গ কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এটি পাচক এনজাইমের নিঃসরণকেও প্রচার করে, যা হজমে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: আপনি কি কদিন পর পর অসুস্থ হয়ে পড়েন? তাহলে এটি আপনার দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার লক্ষণ হতে পারেন। আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে ভরসা রাখতে পারেন লবঙ্গের ওপর। এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। তাই লবঙ্গ ভেজানো পানি ক্ষতিকারক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়।

লিভারকে ডিটক্সিফাই করে: লবঙ্গ ভেজানো পানি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণা অনুযায়ী লবঙ্গে পাওয়া ইউজেনল লিভারকে আঘাতের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। এছাড়াও, লবঙ্গ ভেজানো পানি প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে, যা লিভারের ক্ষতির প্রধান কারণ। তাই লিভারের সমস্যায় ভুগলে লবঙ্গ ভেজানো পানি পান করুন।

মানসিক চাপ কমায় : ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুযায়ী, লবঙ্গে ইউজেনল নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। ঘুমানোর আগে লবঙ্গ ভেজানো পানি পান করলে আরাম মেলে। যা রাতে ভালো ঘুমের জন্য কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

মুখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: লবঙ্গে আছে ইউজেনল উপাদান, যা মুখের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এই উপাদানটির অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে। ঘুমানোর আগে লবঙ্গ ভেজানো পানি পান করলে মুখে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে না।