হার্টের স্বাস্থ্য ভালো থাকে
সাইক্লিং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।এর ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। এটি হার্টকে শক্তিশালী রাখে।

ওজন কমাতে শুধু সাইক্লিংই যথেষ্ট নয়। এর সঙ্গে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। বিশেষ কিছু পানীয়—যেমন গ্রিন টি, লেবুপানি, মেথি ভেজানো পানি ইত্যাদি—নিয়মিত খেলে মেদ কমাতে বাড়তি সাহায্য মেলে। তবে সবকিছুর মূল ভিত্তি হল, নিয়মিত শরীরচর্চা। সাইক্লিং সেই অভ্যাসের সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর একটি উপায়।

সূত্র : এবিপি বাংলা