একজনের সঙ্গে সম্পর্কে থাকার পরও অন্য আরেকজনকে ভালো লাগছে, এমন ঘটনার মুখোমুখি সবাইকেই হতে হয়। কিন্তু সম্পর্ক থাকা মানুষটার সঙ্গে বিশ্বাসঘাতকতার দোটানা থাকায় নতুন মানুষটির প্রতি হাত বাড়াতে পারে না। কিন্তু অদম্য কৌতূহল আর ডোপামিন হরমোনের প্রভাবে নতুন মানুষটির সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য মনের মধ্যে ঘুরে বেড়ায় নানা প্রশ্ন।

অনেকে প্রকাশ না করলেও সিদ্ধান্ত নিয়ে দোটানায় পড়ে থাকেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক মনোবিজ্ঞানী ও সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা কি বলছেন।

ভেরি ওয়েল মাইন্ডকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে মার্কিন থেরাপিস্ট অ্যাফটন টার্নার বলেন, যে কেউ যেকোনো সময় ক্রাশ খেতে পারেন। এর ওপর তার হাত নেই। এটা নিয়ে অপরাধবোধে ভোগার কিছু নেই। কারণ, বেশির ভাগ ক্রাশই স্বতঃস্ফূর্তভাবে কিছুদিনের ভেতর হাওয়ায় মিলিয়ে যায়।

তিনি বলেন, প্রথমত, নতুন অনুভূতিটাকে স্বীকার করে নিন। সময় নিন। আপনার অনুভূতিটা সাময়িক মোহ, নাকি সত্যিই মানুষটার সঙ্গে আপনার ভবিষ্যৎ দেখতে পাচ্ছেন, বুঝুন। নিজের মনের কথা শুনুন। আর এ কারণেই আপনি যে সম্পর্কে আছেন এবং নতুন যে সম্পর্কের দিকে এগোতে যাচ্ছেন, দুই জায়গা থেকেই একটা বিরতি নিন। এ সময় নিজের সঙ্গে বোঝাপড়া করুন।

১. পরিস্থিতিটাকে মেনে নিন

মনোবিজ্ঞানী ও সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন পরিস্থিতিতে পড়া মোটেও অস্বাভাবিক নয়। অনুভূতিটাকে তাই স্বীকার করে নিন। নতুন অনুভূতিটাকে চাপিয়ে বা দমিয়ে রাখবেন না।

২. নিজেকে প্রশ্ন করুন

আপনি কেন নতুন মানুষটার প্রতি আগ্রহী হলেন, নিজেকে সেই প্রশ্ন করুন। এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর খুঁজে বের করুন। এ জন্য নিজেকে আরও কয়েকটি প্রশ্ন করুন। যেমন—

আপনি যে সম্পর্কে আছেন, সেখানে কি আপনি সন্তুষ্ট?
সম্পর্ক থেকে আপনার কী চাওয়া? সেটি কে পূরণ করছে?
নতুন মানুষটি আপনার বিষয়ে কতটা আগ্রহী ও আন্তরিক?
নতুন সম্পর্ক আপনাকে কী দিচ্ছে, যেটা আগের সম্পর্কে নেই? এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
৩. নিজের সঙ্গে নিজের বোঝাপড়া

আপনি কী চান, সেটা ভালোভাবে বোঝার জন্য নিজের সঙ্গে নিজের বোঝাপড়া জরুরি। অনেক সময় আপনি পুরোনো সম্পর্কে বিরক্ত হয়েও নতুন সম্পর্কের দিকে আগ্রহী হতে পারেন। সে ক্ষেত্রেও নতুন সঙ্গীর সঙ্গে ঠিকঠাক বোঝাপড়া বা অনুভূতির গভীরতা গুরুত্ব পেল না। আপনি আবার কিছুদিন পর নতুন সম্পর্কে বিরক্ত হয়ে অন্য আরেকটি সম্পর্কের দিকে যেতে পারেন। তাই আগে নিজের সঙ্গে বোঝাপড়াটা চূড়ান্ত করুন।

৪. সঙ্গীর সঙ্গে খোলামেলা আলাপ করুন

বর্তমানে যার সঙ্গে সম্পর্কে রয়েছেন, বিষয়টি অস্বস্তিকর ও কঠিন হলেও তার সঙ্গে আপনার অনুভূতির বিষয়ে খোলামেলা আলাপ করুন। তার অনুভূতি আমলে নিন। এ সময় নতুন সম্পর্ক থেকে বিরতি নিন।

আপনার প্রথম সম্পর্কের সঙ্গে বোঝাপড়া ঝালিয়ে নিন। নতুনজনের প্রতি যদি শুধুই ভালো লাগা তৈরি হয়, তাহলে বিষয়টা আলাদা। তবে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে হবে বর্তমানজনের সঙ্গে আলাপ করেই।

৫. কাপল কাউন্সেলিং ও থেরাপি

পুরোনো সঙ্গীকে নিয়ে কাপল কাউন্সেলিং করতে পারেন। আবার নিজে সিদ্ধান্তহীনতায় ভুগলে আলাদা করে থেরাপিস্টের সাহায্য বা সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। নিজের মধ্যে কিছু লুকিয়ে না রেখে কাউন্সেলরের কাছে সবটা খুলে বলুন। সমাধানের পথ খুঁজে পাবেন।