পবিত্র কোরআনে মহান আল্লাহ তাআলা বলেন,

شَہۡرُ رَمَضَانَ الَّذِیۡۤ اُنۡزِلَ فِیۡہِ الۡقُرۡاٰنُ ہُدًی لِّلنَّاسِ وَبَیِّنٰتٍ مِّنَ الۡہُدٰی وَالۡفُرۡقَانِ ۚ فَمَنۡ شَہِدَ مِنۡکُمُ الشَّہۡرَ فَلۡیَصُمۡہُ অর্থ: রমজান মাসই হল সে মাস, যাতে কোরআন নাজিল করা হয়েছে ,যা মানুষের জন্য হেদায়েত এবং সত্যপথ যাত্রীদের জন্য সুষ্পষ্ট পথ নির্দেশ আর ন্যায় ও অন্যায়ের মাঝে পার্থক্য বিধানকারী। কাজেই তোমাদের মধ্যে যে লোক এ মাসটি পাবে, সে এ মাসের রোজা রাখবে। (সুরা বাকারা, ১৮৫)

وَاَنۡ تَصُوۡمُوۡا خَیۡرٌ لَّکُمۡ اِنۡ کُنۡتُمۡ تَعۡلَمُوۡنَ অর্থ : আর যদি রোজা রাখ, তবে তোমাদের জন্যে বিশেষ কল্যাণকর, যদি তোমরা তা বুঝতে পার। ( সুরা বাকারা ১৮৪) রোজা শরীর জাকাতও বটে কেননা, রসুলুল্লাহ (সা.) বলেন, প্রত্যেক বস্তুর জাকাত রয়েছে।  আর শরীরের জাকাত হচ্ছে রোজা। রোজা হচ্ছে সবর বা ধৈর্যের অর্ধেক। (ইবনে মাজাহ,হাদিস ১৭৪৫) রোজা রাখলে শরীর সুস্থ থাকে। যেমনটি হাদিস শরিফে রসুলুল্লাহ (সা.) বলেন, তোমরা রোজা রাখ, সুস্থ থাকবে। ( তারগিব,হাদিস ১৪৫৫)