শীতকালে মৌসুমি সংক্রমণ লেগেই থাকে। অনেকেই সর্দি, কাশি, জ্বরের সমস্যায় ভোগেন। ফলে সারা দিন মুখে তিতকুটে ভাব লেগেই থাকে। কোনও খাবারেই স্বাদ পাওয়া যায় না। অরুচি কাটাতে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের খাবারের উপর ভরসা রাখেন।

মুখের রুচি ফিরিয়ে আনতে যা করতে পারেন-

লবণ পানি দিয়ে কুলিকুচি: জ্বর হলে মুখের স্বাদ হারিয়ে যায়। কমবেশি সকলেই এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। এই সময়ে পেটে খিদে থাকা সত্ত্বেও খাবারের প্রতি একটা অনীহা তৈরি হয়। এই সমস্যা মেটাতে প্রতিদিন একবার করে লবণ পানি দিয়ে কুলিকুচি করতে পারেন। হালকা গরম পানি দিয়ে দিনে দু’বার কুলিকুচি করুন। লবণে থাকা অ্যান্টিসেপ্টিক গুণ জ্বরের কারণে মুখের ভিতরে জন্ম নেওয়া ব্যাক্টেরিয়াগুলি মেরে ফেলে। সঙ্গে গলাব্যথা থাকলে তা-ও দূর হবে।

সবজির স্যুপ : শীতকালে বাজারে উঠেছে নানা রকম মৌসুমি সবজি। শাকসবজি মাত্রেই উপকারী। ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ পদার্থ, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ নানা রকম সবজি দিয়ে বাড়িতেই তৈরি করে নিতে পারেন স্যুপ। এতে মুখের তিতকুটে ভাবও চলে যায় । জ্বর সারাতেও এই স্যুপ খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্যুপ খেলে গলায় আরামও পাবেন।

অ্যালোভেরার রস: শীতকালে ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরার মতো উপকারী আর কিছু নেই। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল উপাদান সমৃদ্ধ অ্যালো ভেরার মুখের রুচি ফেরাতে ভরসা রাখতে পারেন। রোজ সকালে এক বার করে খেতে পারেন অ্যালো ভেরার রস। এতে মুখের রুচি দ্রুত ফিরবে।