লাইফস্টাইল ডেস্ক ।। 
পরিবর্তিত ঋতুতে বিশেষ করে হঠাৎ নেমে আসা বৃষ্টিতে ভিজে প্রায়ই সর্দি-কাশিতে ভোগেন অনেকে। আবার কেউ কেউ ভোগেন জ্বরে। জ্বর অবস্থায় রোগীকে কী খাবার খাওয়ানো উচিত, অনেকে আবার তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন। তাই আজকের আয়োজনে জেনে নিন জ্বর হলে কোন খাবারকে ডায়েট লিস্টে বেশি প্রাধান্য দিবেন।জ্বরে আক্রান্ত রোগীর শরীর বেশ দুর্বল থাকে। তাই এ সময় রোগীকে খেতে দিতে হবে উচ্চ ক্যালোরি ও ভিটামিনযুক্ত খাবার। মুখে রুচি ফিরিয়ে আনে এবং সহজে হজম হয় এমন খাবারেও প্রাধান্য দিতে হবে।
১। তরল খাবার: জ্বরের রোগীর শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে তরল খাবার খেতে দিতে হবে। এরজন্য ফলের রস, স্যুপ, ডাবের পানি পান করতে দিন রোগীকে।
২। সবজি ও ফলমূল: রোগীর শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণে ডায়েটে রঙিন সবজি ও ফলমূলের পরিমাণ বাড়ান।
৩। সহজে হজম হয় এমন খাবার: এর জন্য রোগীকে খেতে দিতে পারেন খিচুড়ি, দই, ভাত, সেদ্ধ আলু, সেদ্ধ ডিম, সেদ্ধ শাকসবজি, জাউ ভাত, পেঁপে-মুরগির ঝোল ইত্যাদি।
৪। স্যালাইন: শরীর বেশি দুর্বল থাকলে ৫০০ মিলি পানিতে ওরস্যালাইন গুলিয়ে একটু একটু করে রোগীকে খাওয়ান।
৫। স্বাভাবিক খাবার: রোগ নিরাময়ের দিকে এগুতে থাকলে রোগীকে আবার সাধারণ খাবারের অভ্যাসে আনা যেতে পারে।
তবে মনে রাখবেন, জ্বরের সময় সঠিক ডায়েটের পাশাপাশি রোগীকে ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলতে হবে। সেই সঙ্গে কখনোই রোগীকে বাইরের খাবার, তৈলাক্ত খাবার, ভাজাপোড়া, কোমলপানীয়ের মতো খাবার খাওয়ানো যাবে না।
