সোমবার, ০১ ডিসেম্বর ২০২৫, ১৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজ :
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী সবজি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খাবারের ক্ষেত্রে নানা নিষেধ মেনে চলতে হয়। এমনকী কিছু কিছু সবজিও এড়িয়ে চলতে হয়। তবে কিছু
গভীর ও শান্তিময় ঘুমের জন্য রাতে হালকা ব্যায়াম
গভীর ও শান্তিময় ঘুমের জন্য বিছানাতেই হালকা কিছু ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং হতে পারে আপনার দৈনিক রুটিনের সবচেয়ে উপকারী অংশ। গলা,
হাড় ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য হাড়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, হাড় তো দেখা যায় না, তাহলে
করলার বীজ পেটে গেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে
করলা তেতো সবজি হলেও এর পুষ্টিগুণ অস্বীকার করার উপায় নেই। নিয়মিত করলা খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী। আমাদের দেশে করলা ভাজি
কাঠবাদাম খেলে মিলবে দ্বিগুণ উপকার
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ছোটবেলা থেকেই অনেকে শুনে আসছি। ভিন্ন রকমের বাদামের মধ্যে আমন্ড বা কাঠবাদামের গুণাগুণ
ক্যানসার থেকে বাঁচার সহজ উপায়
‘ক্যানসার’ এখন শুধু অসুখ নয়, এক আতঙ্কের নাম। রোগীর মানসিক চাপের পাশাপাশি পরিবার-পরিজনও পড়ে যান দুশ্চিন্তার গভীরে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতি
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের বীজের উপকারিতা
জাম শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং এর অসাধারণ ওষুধিগুণের জন্যও বিখ্যাত। বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের বীজকে অন্যতম কার্যকর প্রাকৃতিক
কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা
পাকা পেঁপে ফল হলেও কাঁচা পেঁপে সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। এটি কেবল একটি সুস্বাদু সবজিই নয়, বরং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা
ওজন নিয়ন্ত্রণে শসা কতটা কার্যকর, জেনে নিন
ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই নানা রকম ডায়েট অনুসরণ করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার আছে, যা সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে
যেসব কারণে ভেঙে যেতে পারে সংসার
বৈবাহিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক সময় কিছু নীরব হুমকিকে আমরা উপেক্ষা করি। হয়তো কখনো না জেনে, কখনো আবার জেনেও। ছোট ছোট
আপনার মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করছে যে ৫ অভ্যাস
বর্তমান ডিজিটাল ও ব্যস্ত জীবনে অনেক অভ্যাস আমাদের অজান্তেই মস্তিষ্কের ক্ষতি করছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্মৃতি, মনোযোগ
যে ৭ অভ্যাস ৫০ দিনে বদলে দিতে পারে জীবন
নিজেকে বদলাতে চাইলে রাতারাতি সবকিছু পাল্টে ফেলার দরকার নেই। বরং ছোট ছোট অভ্যাসই বড় পরিবর্তনের পথ তৈরি করে। আজকের ব্যস্ত
প্রতিদিন কলা খেলে শরীরে কী ঘটে?
কলা সবচেয়ে সহজলভ্য ফলের একটি। এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, ফাইবার এবং গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থে ভরপুর যা আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ
আপনি থাইরয়েড রোগী, কীভাবে বুঝবেন
বর্তমানে থাইরয়েড সমস্যা ঘরে ঘরে পরিচিত এক শারীরিক জটিলতা। তরুণ-তরুণী থেকে শুরু করে শিশু-কিশোররাও হরমোনজনিত এই সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। আয়োডিনের
ব্যক্তিগত ছবি-ভিডিও নিয়ে ব্ল্যাকমেইল, করণীয়
বর্তমানে প্রযুক্তির অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে অনলাইনে ব্যক্তিগত ছবি ও ভিডিও নিয়ে ব্ল্যাকমেইলের ঘটনা বাড়ছে। অনেকে জানেন না, এই পরিস্থিতিতে কীভাবে
করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যেসব খেতে হবে
দেশে আবারও বাড়ছে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ। প্রতিদিন বাড়ছে করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা। এ অবস্থায় সচেতনতার পাশাপাশি শরীরের প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউন
খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
সকালটা অনেকেরই ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে শুরু হয়। ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। এতে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী সবজি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খাবারের ক্ষেত্রে নানা নিষেধ মেনে চলতে হয়। এমনকী কিছু কিছু সবজিও এড়িয়ে চলতে হয়। তবে কিছু
জামের বীজের গুঁড়া খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
জাম গ্রীষ্মের সুস্বাদু ফলের মধ্যে একটি। এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সাধারণত এর আমরা ফেলে দিই। তবে
সকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি কেন? কারণ জেনে নিন
সকালে ঘুম ভেঙেই হার্ট অ্যাটাক? বিশেষজ্ঞ বলছেন, এই সময়টাই সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। জানুন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়। হার্ট অ্যাটাক যা মেডিকেল
কারা বেশি প্রেমে পড়ে, নারী নাকি পুরুষ?
নারী না পুরুষ কারা বেশি প্রেমে পড়ে? এ প্রশ্ন যুগ যুগ ধরে আলোচনার বিষয়। তবে সম্প্রতি একটি গবেষণা দিয়েছে চমকপ্রদ
মাছির উপদ্রব থেকে বাঁচার উপায়
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মাছির উপদ্রবও বাড়ে। এতে দুর্বিষহ হয়ে উঠে জীবন। আর এই মাছি যদি খাবারে বসে, তাহলে তো
বিবাহিত জীবনে যেভাবে ফিরিয়ে আনবেন ভালোবাসা
বিয়ে মানেই যে সবকিছু সহজভাবে চলতে থাকবে, এমন কিছু নয়। বরং অন্যান্য অনেক সম্পর্কের মতোই এই সম্পর্কেও নানা টানাপোড়েন থাকতে
নীরবে আপনার লিভার ধ্বংস করছে যে ৩ খাবার
লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা ডিটক্সিফিকেশন, হজম এবং বিপাকের কাজ করে। তবে সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের মতে,
খাওয়ার পরও যেসব ভুলে পেটে গ্যাস হয়
বাইরের ভাজাপোড়া খাবার খেলে অল্প-বিস্তর হজমের সমস্যা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। তবে অনেকের বাড়ির খাবার খেলেও পিছু নেয় এসিডিটি। সমাধান খুঁজতে
