সোমবার, ২২ ডিসেম্বর ২০২৫, ৮ পৌষ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজ :
সকালে খালি পেটে মেথি খাওয়ার উপকারিতা
ছোট দেখতে মেথি দানা, কিন্তু উপকারিতা রয়েছে অগণিত। প্রাচীনকাল থেকেই স্বাস্থ্যসুরক্ষায় মেথির ব্যবহার চলে আসছে। শুধু রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধিই নয়,
আদা ও গাজরের রস খাওয়ার উপকারিতা
অস্বীকার করার উপায় নেই যে আমারা বেশিরভাগই দিন শুরু করি এক কাপ গরম চা বা কফি দিয়ে। আমাদের শরীরের আসলে
আপনার মেধাশক্তি বাড়াতে কাজ করবে যে অভ্যাসগুলো
একাডেমিকভাবে শীর্ষস্থান অর্জন করা, পেশাগত জীবনে সাফল্য পাওয়া অথবা ব্যক্তিগতভাবে সমৃদ্ধ হওয়ার জন্য প্রখর মেধাশক্তি জরুরি। আপনার মস্তিষ্ক যত ভালোভাবে
বিয়ের প্রস্তাব দেওয়ার আগে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখবেন
মানুষের জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত বিয়ে। একজন মানুষের সঙ্গে সারাজীবনের বন্ধন। তাই এ গুরুত্বপূর্ণ কাজটি সারার আগে কয়েকবার ভাবা উচিত।
কেন কাঁঠাল খাবেন?
গরমকালে বাজারে বাহারি ফলের ভিড়ে সবচেয়ে আকর্ষণীয় ও জনপ্রিয় ফলের নাম কাঁঠাল। জাতীয় ফল হিসেবে কাঁঠালের পরিচিতি থাকলেও অনেকেই জানেন
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী সবজি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খাবারের ক্ষেত্রে নানা নিষেধ মেনে চলতে হয়। এমনকী কিছু কিছু সবজিও এড়িয়ে চলতে হয়। তবে কিছু
গভীর ও শান্তিময় ঘুমের জন্য রাতে হালকা ব্যায়াম
গভীর ও শান্তিময় ঘুমের জন্য বিছানাতেই হালকা কিছু ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং হতে পারে আপনার দৈনিক রুটিনের সবচেয়ে উপকারী অংশ। গলা,
হাড় ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য হাড়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। এখন আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে, হাড় তো দেখা যায় না, তাহলে
করলার বীজ পেটে গেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে
করলা তেতো সবজি হলেও এর পুষ্টিগুণ অস্বীকার করার উপায় নেই। নিয়মিত করলা খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী। আমাদের দেশে করলা ভাজি
কাঠবাদাম খেলে মিলবে দ্বিগুণ উপকার
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ছোটবেলা থেকেই অনেকে শুনে আসছি। ভিন্ন রকমের বাদামের মধ্যে আমন্ড বা কাঠবাদামের গুণাগুণ
ক্যানসার থেকে বাঁচার সহজ উপায়
‘ক্যানসার’ এখন শুধু অসুখ নয়, এক আতঙ্কের নাম। রোগীর মানসিক চাপের পাশাপাশি পরিবার-পরিজনও পড়ে যান দুশ্চিন্তার গভীরে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতি
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের বীজের উপকারিতা
জাম শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং এর অসাধারণ ওষুধিগুণের জন্যও বিখ্যাত। বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামের বীজকে অন্যতম কার্যকর প্রাকৃতিক
কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা
পাকা পেঁপে ফল হলেও কাঁচা পেঁপে সবজি হিসেবে খাওয়া হয়। এটি কেবল একটি সুস্বাদু সবজিই নয়, বরং অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা
ওজন নিয়ন্ত্রণে শসা কতটা কার্যকর, জেনে নিন
ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই নানা রকম ডায়েট অনুসরণ করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার আছে, যা সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণে
যেসব কারণে ভেঙে যেতে পারে সংসার
বৈবাহিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক সময় কিছু নীরব হুমকিকে আমরা উপেক্ষা করি। হয়তো কখনো না জেনে, কখনো আবার জেনেও। ছোট ছোট
আপনার মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করছে যে ৫ অভ্যাস
বর্তমান ডিজিটাল ও ব্যস্ত জীবনে অনেক অভ্যাস আমাদের অজান্তেই মস্তিষ্কের ক্ষতি করছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে স্মৃতি, মনোযোগ
যে ৭ অভ্যাস ৫০ দিনে বদলে দিতে পারে জীবন
নিজেকে বদলাতে চাইলে রাতারাতি সবকিছু পাল্টে ফেলার দরকার নেই। বরং ছোট ছোট অভ্যাসই বড় পরিবর্তনের পথ তৈরি করে। আজকের ব্যস্ত
প্রতিদিন কলা খেলে শরীরে কী ঘটে?
কলা সবচেয়ে সহজলভ্য ফলের একটি। এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, ফাইবার এবং গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থে ভরপুর যা আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ
আপনি থাইরয়েড রোগী, কীভাবে বুঝবেন
বর্তমানে থাইরয়েড সমস্যা ঘরে ঘরে পরিচিত এক শারীরিক জটিলতা। তরুণ-তরুণী থেকে শুরু করে শিশু-কিশোররাও হরমোনজনিত এই সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন। আয়োডিনের
ব্যক্তিগত ছবি-ভিডিও নিয়ে ব্ল্যাকমেইল, করণীয়
বর্তমানে প্রযুক্তির অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে অনলাইনে ব্যক্তিগত ছবি ও ভিডিও নিয়ে ব্ল্যাকমেইলের ঘটনা বাড়ছে। অনেকে জানেন না, এই পরিস্থিতিতে কীভাবে
করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যেসব খেতে হবে
দেশে আবারও বাড়ছে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ। প্রতিদিন বাড়ছে করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা। এ অবস্থায় সচেতনতার পাশাপাশি শরীরের প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউন
খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
সকালটা অনেকেরই ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে শুরু হয়। ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। এতে
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী সবজি
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খাবারের ক্ষেত্রে নানা নিষেধ মেনে চলতে হয়। এমনকী কিছু কিছু সবজিও এড়িয়ে চলতে হয়। তবে কিছু
জামের বীজের গুঁড়া খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
জাম গ্রীষ্মের সুস্বাদু ফলের মধ্যে একটি। এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সাধারণত এর আমরা ফেলে দিই। তবে
সকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি কেন? কারণ জেনে নিন
সকালে ঘুম ভেঙেই হার্ট অ্যাটাক? বিশেষজ্ঞ বলছেন, এই সময়টাই সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। জানুন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়। হার্ট অ্যাটাক যা মেডিকেল
