শনিবার, ০৭ ফেব্রুয়ারী ২০২৬, ২৪ মাঘ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজ :
যে অভ্যাসগুলো ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে আপনার
ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষই স্পষ্টতই দোষারোপ করে অতিরিক্ত খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভাবকে। তবে অনেক দৈনন্দিন অভ্যাসও আমাদের স্বাস্থ্যকর ওজন
অতিরিক্ত প্রোটিন খেলে যে বিপদ
মানবদেহে পেশি শক্তিশালী করা থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ, সার্বিক সুস্থতার জন্য প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখা
জয়েন্ট পেইন দূর করার উপায় জেনে নিন
শীতের সময়টা উপভোগ্য এতে কারও সন্দেহ নেই। মসলাদার খাবার, পিঠা-পুলির আয়োজন, আরামদায়ক কম্বল আর কফির কাপের উষ্ণতা উপভোগ করার এই
ধনী হতে চাইলে যা যা করবেন
সঠিক পথে উপার্জন করে ধনী হওয়া সহজ নয়। সেজন্য প্রয়োজন হয় কঠোর পরিশ্রম ও লেগে থাকার মানসিকতা। বিশ্বে যত সফল
লাউ খাওয়ার ৫ উপকারিতা
লাউ আমাদের প্রিয় খাবারের তালিকায় খুব কমই উল্লেখ করা হয়। এটি কেবল স্বাস্থ্যকর সবজির মধ্যে একটি নয়, বরং এটি অনেকভাবে
ভালোবাসা টিকে থাকে যেসব কারণে
ভালোবাসা কেবল রোমান্টিক মুহূর্তের সমন্বয় নয়, বরং এর চেয়ে অনেক বেশি কিছু। এটি দৈনন্দিন অভ্যাস যা দু’জনের মধ্যে শক্তিশালী এবং
সকালে খালি পেটে দুধ চা পান করলে শরীরে যা ঘটে
সকাল বেলা খালি পেটে চা পানে অভ্যস্ত অনেকেই। আবার অনেকেই আছেন যারা দুধ চা পান করতে বেশি পছন্দ করেন। আর
চিনির বিকল্প গুড় খাচ্ছেন, সত্যিই কি এটি স্বাস্থ্যকর?
আজকাল প্রায় সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। নিজেকে ফিট রাখতে নানা কৌশল অবলম্বন করেন অধিকাংশ মানুষ। খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন থেকে শুরু করে জীবন
ভাত গরম করে খেলে কী হয়?
আমাদের দেশে মূল খাবারই হলো ভাত। গরম ভাতের সঙ্গে ভর্তা, ডাল, ডিম, মাছ, সবজি কিংবা মাংস। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এগুলোই
ভালোবাসার মানুষটি প্রতারণা করছে বুঝবেন যেভাবে
প্রেমের সম্পর্কে প্রতারণার প্রসঙ্গ এলে প্রথমেই চিন্তা আসে শারীরিকভাবে অন্য কারো সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হওয়ার বিষয়টি। কিন্তু প্রতারণা কি কেবল অন্য
দুর্বল মনের মানুষ চিনবেন যেভাবে
দুর্বল মনের মানুষেরা অনেককিছু থেকেই বঞ্চিত হয়। এটি আপনাকে লক্ষ্য অর্জন, সুখী বোধ করা বা একজন ব্যক্তি হিসেবে সমৃদ্ধ হয়ে
খালি পেটে গাজরের রস খেলে কী হয়?
গাজরের রস জনপ্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত। তবে, অনেকেই
লবঙ্গ খেলে শরীরে কী ঘটে
আমাদের রান্নাঘরে লবঙ্গ থাকেই। সবজি, ডাল থেকে শুরু করে মিষ্টি পর্যন্ত সবকিছুতেই এর উপস্থিতি রয়েছে। এই ছোট কালো মসলা স্বাদ
ঘুম আসে না? জেনে নিন সমাধান
রাতে ঘুম নিয়ে সমস্যায় পড়েন বেশিরভাগ মানুষ। কিন্তু যদি আপনার ঘুমের রুটিনে এমন একটি সহজ, আরামদায়ক বিষয় যোগ করা যায়
ভিটামিন ডি কেন এত গুরুত্বপূর্ণ
ভিটামিন ডি কেবল একটি পুষ্টি উপাদান নয় – এটি এমন একটি মাল্টিটাস্কিং হিরোর মতো যা শরীরকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখার
শরীরের ক্ষতি ডেকে আনে যেসব খাবার
আমরা প্রতিদিন যে খাবারগুলো খাই সেগুলো আমাদের স্বাস্থ্য গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু খাবার আমাদের পুষ্টি জোগায় এবং শক্তিশালী
জীবনে জয়ী হতে চান, যে কাজগুলো করতে হবে
আপনি স্বপ্নের পেছনে ছুটছেন, ক্যারিয়ারে উন্নতি করছেন, অথবা শুধু আপনার সেরাটা হতে চেষ্টা করছেন, এই ছয়টি নিয়ম আপনাকে জয়ের জন্য
মানসিক চাপ অনুভব করলে মানুষ কেন একা থাকতে চায়?
মানসিক চাপ আমাদের জীবনের অংশ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায় মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে গেলে মানুষ নিজের মত করে সময় কাটাতে
শিশুর ওজন বাড়ার কারণ
বিশ্বজুড়ে শিশুদের স্থূলতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি হয়ে উঠছে। অনেক দেশে হার বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে এটি স্পষ্ট হয়ে
কেন অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক?
গুজরাটের আহমেদাবাদে গত ১০ জানুয়ারি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হলো মাত্র ৮ বছর বয়সী এক কন্যাশিশুর। গোটা ঘটনার ভিডিও সোশাল
সফলতার জন্য ৪ স্কিল থাকা জরুরি
বর্তমান প্রতিযোগিতাশীল বিশ্বে প্রযুক্তিগত দক্ষতা অপরিহার্য, কিন্তু এমন কিছু দক্ষতা আছে যা মানুষকে সত্যিকার অর্থে আলাদা করে এবং দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য
যেভাবে সন্তানকে শান্ত রাখবেন
দিন দিন একক পরিবারের সংখ্যা বাড়ছে। যার কারণে বাবা-মা কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকায় সন্তান অনেকটা একা একাই বেড়ে ওঠে। ফলে শিশুর
স্মার্টফোন প্যান্টের ভুল পকেটে রেখে যে ক্ষতি করছেন
স্মার্টফোন এখন প্রায় সবারই নিত্যসঙ্গী। ঘর থেকে বাইরে এলেই পকেটে মোবাইল ফোন। কিন্তু কোন পকেটে ফোন রাখছেন, তা নিয়ে অনেকেই
প্রাক্তনকে স্বপ্নে দেখছেন, এটা কীসের ইঙ্গিত
বিভিন্ন গবেষণা থেকে জানা যায় ঘুমের মধ্যে আমাদের মস্তিষ্ক সারা দিনের কর্মকাণ্ড বা ঘটনাবলিকে বাছাই ও সংরক্ষণের জন্য প্রক্রিয়াজাত করে।
বয়স ১০ বছর কম দেখাবে, যা করতে হবে
দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে আমাদের দেখতে আসল বয়সের থেকে বেশি মনে হয়। কিন্তু সঠিক অভ্যাস গড়ে তুললে বয়সের
