শুক্রবার, ৩০ জানুয়ারী ২০২৬, ১৬ মাঘ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজ :
লোকসংগীত শিল্পী ফরিদা পারভীনের মৃত্যুতে প্রধান উপদেষ্টার শোক
বরেণ্য লোকসংগীতের শিল্পী ফরিদা পারভীনের মৃত্যুতে গভীর শোক প্রকাশ করেছেন প্রধান উপদেষ্টা ড. মুহাম্মদ ইউনূস। শনিবার (১৩ সেপ্টেম্বর) রাতে এক
সকালে পেটে গ্যাস দূর করবেন যেভাবে
সকালে ঘুম থেকে উঠে পেটে গ্যাসের উপস্থিতির অনুভূতির সঙ্গে কম-বেশি আমরা সবাই পরিচিত। এটি কেবল শারীরিক অস্বস্তি নয়, বরং মেজাজ
গাজরের খোসার এত পুষ্টিগুণ
গাজর খাওয়ার সময় সাধারণত খোসা ফেলে দেওয়া হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গাজরের মতো এর খোসাতেও রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল
অতিরিক্ত ঘুম কি মানসিক সমস্যার ইঙ্গিত, জানুন
রাতভর গভীর ঘুম হলো, তবু সকালে অ্যালার্ম বাজলেও শরীর যেন নড়তে চায় না এ অভিজ্ঞতা অনেকেরই পরিচিত। কেউ মনে করেন
যৌবন ধরে রাখতে চান? পাকা পেঁপের ব্যবহার জেনে নিন
সাধারণ ফলের মধ্যে পাকা পেঁপে শুধু স্বাদে নয়, ত্বকের যত্নেও খুব কার্যকর। এতে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং বিশেষ এনজাইম পাপেইন
কুমড়ার বীজের এই উপকারিতাগুলো জানতেন?
কুমড়ার বীজ ছোট হতে পারে, কিন্তু এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর যা আমাদের শরীরের ওপর বেশ উপকারী প্রভাব ফেলে। সালাদে যোগ করা
রাতে ঘুমানোর আগে এলাচ খেলে যা হয়
এলাচকে বলা হয় ‘মসলার রানি’। ঝাল থেকে মিষ্টি খাবারের স্বাদ বাড়াতে এলাচ ব্যবহার করা হয়। শুধু স্বাদ নয়, এলাচের আছে বহু স্বাস্থ্যগত উপকারিতা। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে
সফল মানুষেরা সকালে ওঠার পর যা করেন
আপনার সকালের রুটিন পুরো দিনের চিত্রই ঠিক করে দেয়। ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম কয়েক ঘণ্টা যা করেন তা আপনার
সকালে খালি পেটে চা খেলে কি হয়?
বেশিরভাগ পরিবারেই সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে চা পান করা একটি সাধারণ অভ্যাস। আমরা অনেকেই দিন শুরু করতে ভালোবাসি এক
আমড়ার যত গুণ
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ দেশি ফল আমড়া চলে এসেছে বাজারে। আষাঢ়ের শেষ থেকে আশ্বিন মাসের শেষ পর্যন্ত থাকে আমড়ার ভরা মৌসুম।
বয়স ৫০ পেরিয়েও সুস্থ থাকার উপায় জেনে নিন
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে সুস্থ থাকা যেন একটি চ্যালেঞ্জ। মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাপন সব মিলিয়ে শরীর ও মনের উপর
সকালে ব্যায়ামের সতর্কতাগুলো জানুন
সকালে ব্যায়াম শরীরের জন্য উপকারী হলেও কিছু বিষয়ে সতর্ক না হলে উল্টো ক্ষতি হতে পারে। নিচে সকালে ব্যায়ামের ৫টি সতর্কতা
উল্টো দিকে হাঁটার উপকারিতা জেনে নিন
প্যাট্রিক হারমন নামে এক মার্কিন ব্যক্তি ১৯১৫ সালে উল্টো দিকে হাঁটে হাঁটে সানফ্রান্সিসকো থেকে নিউইয়র্ক পৌঁছেছিলেন। মজা করে শুরু করা
আঁটসাঁট জিন্স পরলে হতে পারে যে বিপদ
শরীরের যেকোনো অংশে ব্যথা ও অস্বস্তি সাধারণ জীবনযাত্রায় প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে পিঠ, কোমর ও নিতম্বে ব্যথা অনেকের জন্য যন্ত্রণার
কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় যেসব সবজি
কোলন ক্যান্সার কোলন বা মলদ্বারের টিস্যুতে বিকশিত হয়। বিশ্বজুড়ে পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের ক্ষেত্রেই সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সারের মধ্যে এটি
পেঁপের নানাবিধ স্বাস্থ্যগুণ জনে নিন
শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখা অত্যন্ত জরুরি। তবে কোন ফল কখন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়, তা
জেনে নিন স্বাস্থ্যকর রান্নার সহজ উপায়
সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। অস্বাস্থ্যকর খাবার মানেই নানা বিপদ ডেকে আনা। আর স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে
কিডনির জন্য উপকারী এই ৩ ফল
আমাদের কিডনি বর্জ্য ফিল্টার করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই কিডনির কাজে সহায়তা করে
দাম্পত্য জীবনে সুখী হওয়ার ১০ উপায়
দাম্পত্য জীবনের সুখী করতে আমরা কত কিছুই না করি। তারপরও প্রায়ই শোনা যায় বিচ্ছেদের কথা। তাই অনেকে মনেই প্রশ্ন জাগে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে যেসব সবজি
ডায়াবেটিস শারীরিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ওষুধ এবং নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকা উভয়েরই প্রয়োজন। ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সবজি ডায়াবেটিস
ভাতেও থাকতে পারে ক্যানসারের ঝুঁকি, জানুন
জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে ধানক্ষেতের মাটির রাসায়নিক গঠনে পরিবর্তন আসছে। তাপমাত্রা ২ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি বেড়ে যাওয়া এবং বায়ুমণ্ডলে কার্বন ডাই-অক্সাইডের
সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়া যত উপকারিতা
সকালটা অনেকেরই ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে শুরু হয়। ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। এতে
খালি পেটে দুধ চা খাচ্ছেন? কী হয় জানুন
চা আমাদের জীবনের সঙ্গে এমনভাবে জড়িয়ে গেছে, যেন এক কাপ চা ছাড়া দিনটাই শুরু হয় না। সকালে ঘুম থেকে উঠে,
প্রিয়জনকে চিঠি লেখার দিন আজ
দিনটি আজ শুধুই চিঠি লেখার। আজ বিশ্ব চিঠি দিবস। বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর ১ সেপ্টেম্বরের এই দিনটিতে উদযাপিত হয় দিবসটি। দিনটি
শরীরে প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ-সমাধান
প্রোটিন হল আমাদের শরীরের এক অন্যতম প্রধান গঠন উপাদান। এটি শুধু পেশি তৈরি করে না, হাড়, ত্বক, চুল ও মস্তিষ্ককে
