নিজস্ব সংবাদদাতা 
চেষ্টা করতে হবে কম তৈলাক্ত খাবার ডায়েটে রাখতে। ভাজাপোড়ায় যদি লোভ থাকে, তাহলে অভ্যাস বদলাতে কাবাব জাতীয় খাবার খেতে পারেন। চেষ্টা করতে হবে কম তৈলাক্ত খাবার ডায়েটে রাখতে। ভাজাপোড়ায় যদি লোভ থাকে, তাহলে অভ্যেস বদলাতে কাবাব জাতীয় খাবার খেতে পারেন।
রেড মিট বাদ দিন। বাদ থাকুক বেকন, সসেজও। এড়িয়ে চলুন দুধ। খাবারে চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন।অ্যাসপিরিন জাতীয় ওষুধ কখনও খাবেন না। খাবেন না দুধ চা। পরিবর্তে চলতে পারে কফি। অ্যা
বাজারের জুস, কোল্ড ড্রিঙ্ক অ্যাভোয়েড করতেই হবে। খাদ্য তালিকায় যেন লেবু থাকে। ভিটামিন সি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে দারুণ কাজ করে।
নিয়মিত স্বাস্থ্য চর্চা করুন। ওজন বাড়তে দেওয়া চলবে না। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। বাড়বে না ইউরিক অ্যাসিডও। নিয়মিত স্বাস্থ্য চর্চা করুন। ওজন বাড়তে দেওয়া চলবে না। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। বাড়বে না ইউরিক অ্যাসিডও।
