মঙ্গলবার, ০২ ডিসেম্বর ২০২৫, ১৮ অগ্রহায়ণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
ব্রেকিং নিউজ :
সহজলভ্য জিনিসেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখেন রাকুল প্রীত
ড.সারিয়া সুলতানা, কুষ্টিয়া ব্যুরো ## কলা আপনার মুখের ত্বকে নিয়ে আসবে জেল্লা। বেশ কিছুদিন আগে অভিনেত্রী রাকুল প্রীত সিং কলা
এই শীতে শরীরে ভিটামিন ডি–র মাত্রা ঠিক রাখুন এভাবে
নাজমা খাতুন ## এই শীতে মন চায় একটু রোদ। কিন্তু পাই কোথায়? একে তো রাত বড়, দিন ছোট। তার ওপর
বিরল দৃশ্য! সুন্দরবনে ডেরার বাইরে একসঙ্গে ৩টি রয়্যাল বেঙ্গল টাইগার
হাসানুল বান্না নয়ন ## তিনিই সুন্দরবনের রাজা। কিন্তু রাজার দর্শন পাওয়া তো মুশকিল। দীর্ঘ অপেক্ষার পর যদি বা তার দেখা
পেয়ারা পাতার জাদুতেই মুক্তি পাবেন চুল পড়ার সমস্যা থেকে, কীভাবে জানেন?
নাজমা খাতুন ## হাল ফ্যাশনের দুনিয়ার বিউটি প্রোডাক্টের কমতি নেই। সুন্দর প্যাকেটের মোড়কে রাসায়নিক মেশানো অনেক পণ্য অত্যাধুনিক মলের চোখ
কী করছেন, কোথায় যাচ্ছেন, জানতে পারবে হোয়াটসঅ্যাপ
হাসানুল বান্না নয়ন ## হোয়াটসঅ্যাপ খুললেই আচমকা এক তালিকা হাজির সামনে। হোয়াটসঅ্যাপের ব্যবহারের নিয়মে কী কী বদল আসছে, কী কী
সুস্বাদু মিষ্টি পোলাওয়ের রেসিপি
নাজমা খাতুন ## সুস্বাদু মিষ্টি পোলাওয়ের রেসিপি ছুটির দিনে বাড়িতে রাঁধেন নিশ্চয়ই! কিন্ত বেশি তেল-মশলা দিয়ে রান্না খাবারে শরীর খারাপ
বদ্ধ ঘরে বসে কাজ, ব্যথা বেদনার পৌষমাস, কিন্তু বাঁচবেন কী করে?
কাজ তো সব বসেই। সকাল থেকে সেই যে শুরু হয়, দুপুর–বিকেল গড়িয়ে সন্ধে নামার পরও চলতে থাকে। রোদ বা গরমের ভয়ে অফিসে বা ঘরে জ্বলে আলো। ঠান্ডা আরামদায়ক ঘর ছেড়ে পারতপক্ষে বাইরে বেরনো হয় না। ফল, ব্যথা বেদনা। কম্পিউটারের সঙ্গত পেলে তো কথাই নেই। এমনিতেও আজকাল এ বিপদ সবার। তার উপর করোনা–কালে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের দৌলতে বিপদ আরও বেড়েছে। ঘরের বাইরে বের হলে সংক্রমণের আশঙ্কা। কাজেই এক চিলতে ঘরে বসেই যত কাজ। ফলে নানান কারণে বেড়ে যায় ব্যথার প্রকোপ। ব্যথার নানান কারণ • বসে থাকলে শরীরের ভার কোমরে এসে পড়ে। সে চাপে ক্লান্ত ও দুর্বল হয় পেশি। শুরু হয় ব্যথা। বসে থাকার ফলে ওজন ও ভুঁড়ি বেড়ে সেই চাপও গিয়ে পড়ে হাঁটু ও কোমরে। আবার ওজন কমানোর আশায় ভুলভাল ডায়েটিং করলে অপুষ্টির হাত ধরে হাড় নরম হতে শুরু করে বিপদ বাড়ায়। • গায়ে পর্যাপ্ত রোদ না লাগলে ভিটামিন ডি–এর অভাব ঘটে ব্যথা বাড়তে পারে। • দিনের শেষে আরাম কেদারায় গা এলিয়ে বসে টিভি দেখা বা আড্ডা মারার অভ্যাস আছে অনেকেরই। প্রায় কেউই জানেন না যে তাতে কোমর হাঁটু ঘাড়ের ক্ষতি হয়। • নিয়ম মেনে কম্পিউটারে কাজ করলে ঠিক আছে। কিন্তু তা হয় না প্রায়শই। কারণ অধিকাংশ ক্ষেত্রে টেবিলের এক ধারে থাকে মনিটর, মুখের সামনে কি বোর্ড। ফলে কাজ করার সময় ঘাড় বেঁকে থাকে। তারই ফল, ঘাড়ে শক্ত ভাব, ব্যথা। • কি বোর্ডে আঙুল চালাতে চালাতে আঙুল ব্যথা হয়, কব্জির স্নায়ুতে চাপ পড়ে কব্জি ব্যথা থেকে ‘কারপাল টানেল সিনড্রোম’ পর্যন্ত হতে পারে। কনুই বা কাঁধ ব্যথাও হয় অনেকের। • সাধারণ চেয়ারে বসে অনেকক্ষণ এক ভাবে কাজ করলে বাড়ে কোমর ব্যথা। • চেয়ার টেবিলের উচ্চতা ঠিক না থাকলে ঘাড়ে কোমরে সমস্যা হতে পারে।
করোনার কত রূপ! নতুন উপসর্গ কাঁচা মাছের গন্ধ
সেলিম হোসেন আশা ## ক্ষণে ক্ষণে রূপ বদলাচ্ছে মহামারি করোনাভাইরাস। ২০২০ সালকে মানুষের জন্য মহা আতঙ্ক হয়ে এসেছে এই অদৃশ্য
সৌরভ: কী হয়েছিল, কেন হয়েছিল
সাজ্জাদুল ইসলাম সৌরভ ## প্রথমেই বলে রাখা ভাল, হার্ট অ্যাটাক কিন্তু জানান দিয়েই আসে। উপসর্গ থাকে। তা সে যতই মৃদু
টি ট্রি তেলের জাদুস্পর্শ
ত্বক আর চুল সৌন্দর্যে ভরিয়ে তোলে টি ট্রি অয়েল। তার গুণ ও প্রয়োগবিধি জেনে নিন। নাজমা খাতুন ## স্টিভ স্মিথ,
মারাত্মক ক্ষতি দুধের সঙ্গে যেসব খাবার খেলে
মো: মতিয়ার রহমান ## শরীরকে পুষ্টি দিতে দুধের সঙ্গে যদি ভুল খাবার খাওয়া হয় তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে। কোন
স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে
সাজ্জাদুল ইসলাম সৌরভ ## সকলেই কম বেশি ডিম খেতে ভালোবাসেন। এমন মানুষ খুব কমই আছেন যারা ডিম খেতে ভালোবাসেন না।
যেসব খাবারে থাকে ক্ষতিকর ইউরিক অ্যাসিড
অফসরাহ মহসিন # জিনগত কারণ কিংবা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়ে। কাজেই চিকিৎসকরা লাইফস্টাইল ডিজিজের
মেদ ভুড়ি কমাবেন কি ভাবে, জেনে নিন
তানজীর মহসিন অংকন # সামান্য অনিয়মেই ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে ভুঁড়ি। বাড়তি ভুঁড়ি শুধু যে সৌন্দর্য নষ্ট করে তা
যে খাবার খেলে ক্যান্সার ধার কাছে আসতে পারবে না
মো: মতিয়ার রহমান # সবাই জানে ক্যান্সার একটি মারণব্যাধি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অনুযায়ী, ২০১৮ সালে বিশ্বের ৯.৬ মিলিয়ন মানুষ
মেয়েদের পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে কী খাবেন?
নজরুল ইসলাম:/= আজকাল অনেকেই পিরিয়ডের সময় একাধিক আনুষঙ্গিক সমস্যায় ভোগেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে যেটা হয়ে থাকে, তা হল তলপেটের ব্যথা। অনেকেই
মেয়েদের পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা কমানোর দারুণ সব কৌশল জেনে নিন
আলেয়া খাতুন বৃস্টি:/= কিছুক্ষণের মধ্যেই শুরু হবে পিরিয়ড ক্রাম্প আর তার জেরে ভেস্তে যাবে সব প্ল্যানিং-প্লটিং। কোথায় ফেস্টে গিয়ে বন্ধুদের
শরীর ঠিক রাখতে ৫টি নিয়ম মেনে চলতেই হবে
সাজ্জাদুল ইসলাম সৌরভ:/= নাইট শিফটে কাজ করতে হয় প্রায় সবাইকেই।আর স্বাভাবিকভাবেই রাতের ঘুম কাটিয়ে কাজ করে দিনের ঘুম সেই শূন্যতা
চুলে শ্যাম্পু ব্যবহারে সতর্কতা: শ্যাম্পু করার সময় কোন ভুলগুলো এড়িয়ে চলবেন
অফসরাহ মহসিন:/= ধুলো, ময়লা, দূষণের কবলে চুল নিয়ে ভুগছেন অনেকে। এক দিন অন্তর শ্যাম্পু না করলেই চুলে চিটচিটে ভাব। আবার
শিরায় টান ধরলে ঘরোয়া উপায়ে সমাধান
লামিশা মহসিন:/= অনেকেরই দেখা যায় শিরায় টান ধরে। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠতে গেলে কিংবা সকালে হাঁটা শুরু করলে। কারো
করোনায় জীবন বাঁচাতে প্রচুর ঘুমের প্রয়োজন
রোকনুজ্জামান রিপন:/= কোভিড-১৯ তথা করোনা সংক্রমণে ঘুম জীবন রক্ষাকারী হতে পারে।তারা মনে করেন, পর্যাপ্ত ঘুমালে কোভিড-১৯ জনিত উপসর্গের তীব্রতা অথবা
সূর্যের তাপে করোনা ভাইরাসের মৃত্যুঝুঁকি কমে
নুরুজ্জামান লিটন:/= ইডেনবার্গ ইউনিভার্সিটির গবেষকরা নতুন এক গবেষণায় দেখেছেন, প্রাকৃতিক অতি-বেগুনি রশ্মি এবং করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়ার ব্যাপারে সম্পর্ক
করোনা প্রতিরোধে মাস্ক ব্যবহারে চশমা ঘোলাটে হলে যা করবেন
মামুন বাবু :/=বিশ্বজুড়েই চলছে করোনার তাণ্ডব। এই ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে মাস্ক ব্যবহার করা অত্যাবশ্যকীয়। কেননা, এই ভাইরাস থেকে বেঁচে থাকার
লো ব্লাড প্রেসার :- ৩টি খাবার আপনার খুব্ই প্রয়োজন
আলহাজ্ব মতিয়ার রহমান:/= আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখার জন্য কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক.রক্তপাতের কথা যখনই আসে তখন উচ্চ
ভিটামিন ডি র জন্য শরীরে প্রতিদিন রোদ লাগানো প্রয়োজন
মো: ইদ্রিস আলী:/= ভিটামিন ডি এর উপকারিতা বিভিন্ন দিকে ছড়িয়ে রয়েছে। প্রথমেই আলোচনা করা যাক আমাদের শরীরে এটি ঠিক কি
